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椅子に座りながらできるオンラインエクササイズ / ジャイロキネシスレッスンの様子
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椅子に座りながらできるオンラインエクササイズ / ジャイロキネシスレッスンの様子

必要なのは椅子だけの普段着で出来る腰痛、肩こりの改善や体の歪みを整え美しくしなやかな体づくりを目的にした、ZOOMによるオンラインレッスンです。 ドイツ、ヨーロッパと日本でご年配の方から劇場のプロダンサーまでトレーニングを教えるトレーナーが教えます。 ご興味のある方はこちらから! 椅子に座りながらできるオンラインエクササイズ https://ja.ke-raum.com/online-lesson 概要ビデオ https://youtu.be/wSgOcxosQ2I 【ジャイロキネシス®, ジャイロトニック®について】 ジャイロキネシス®は、アメリカで生まれた、ヨガ、ピラティス、太極拳などのエッセンスを含む、骨盤、背骨を中心に円、らせん状の体の繋がりを意識しながら動くエクササイズです。呼吸に注目しながらリズミカルに繰り返し行う事で自律神経を整え、しなやかな体作りを目指します。 椅子座りながら、ヨガのように床で、そして立って行うエクササイズの3つのパートによって構成されています。そのために年齢に関わらず幅広く受け入れられています。 ジャイロトニック®は、有機的にデザインされた専用の機材を使って行うトレーニングでジャイロキネシスから発展したメソッドです。 詳しくは私のHP https://ja.ke-raum.com/ お仕事の依頼、コンタクトは info.@gmail.com もしくはインスタグラム @info.keraum #エクササイズ#健康#ジャイロキネシス
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